W pracy modelki liczy się nienaganny wygląd – ładna buzia oraz smukła sylwetka. Jest to fakt znany od lat, dlatego nie ma co udawać, że każda dziewczyna, która tylko chce może stanąć na wybiegu lub znaleźć się na okładce topowego magazynu o modzie. Jednak i bycie po prostu szczupłą czy nawet chudą nie wystarczy. Ciało modelki powinno być przy tym wysportowane i jędrne, a skóra gładka niczym jedwab. Do tego potrzebne są oczywiście odpowiednie ćwiczenia, dieta oraz zabiegi kosmetyczne.

Sport

Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają figurę, ale również wpływają na świeży i młody wygląd. Modelki powinny odwiedzać siłownie, uprawiać fitness, pływać na basenie bądź biegać przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po 30 minut. Oczywiście im więcej ruchu, tym lepiej. A to, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierze modelka, zależy już od jej indywidualnych możliwości i preferencji. Musi jedynie mieć na uwadze, że systematyczność jest kluczem do wspaniałego wyglądu, zdrowia i olśniewającej urody.

Dieta

Przyjęło się mówić, że modelki, aby być chude muszą się głodzić. Nic bardziej mylnego! To zbilansowana, bogata w zdrowe składniki dieta pozwala dziewczynom utrzymać idealną sylwetkę oraz czerpać siły do ciężkiej pracy podczas pokazów lub sesji zdjęciowych. Chcąc wyglądać zawsze świeżo i promiennie oraz mieć energię nawet podczas niekończących się przymiarek i długich godzin spędzonych na pozowaniu przed obiektywem należy organizmowi dostarczać odpowiednią ilość węglowodanów, tłuszczu, witamin oraz mikro- i makro-elementów. A zatem kilka posiłków dziennie o regularnych porach, dużo wody, warzyw i owoców oraz zrezygnowanie ze słodyczy, fast foodów i mocno przetworzonych produktów to przepis na najlepszą dietę modelki.

Pielęgnacja ciała

Aby cieszyć się smukłą sylwetką należy zadbać o odpowiednią dietę oraz ćwiczenia. O ile większość dziewczyn ma tego świadomość, o tyle często zapomina o regularnej pielęgnacji skóry. A to element niezbędny, ażeby ciało wyglądało naprawdę świetnie. A zatem – systematyczne nawilżanie (po każdej kąpieli wklepywanie w ciało balsamu lub oliwki), stosowania peelingów (pomagają pozbyć się zrogowaciałego naskórka i sprawiają, że skóra nabiera blasku, wygląda zdrowo i młodo), a także depilacja (nóg, pach, okolic bikini) – to zabiegi, o których modelka musi pamiętać!